??Жил бүр 09 дүгээр сарын 29-ний өдрийг дэлхийн "Зүрхний өдөр" болгон тэмдэглэж өнгөрүүлдэг уламжлалтай.
?Энэ жил тус өдрийг “Эрүүл аз жаргалтай зүрх бүхний төлөө” уриан дор тэмдэглэн өнгөрүүлж байна.

‼️Монголчуудын нас баралтын тэргүүлэх шалтгааны нэг нь зүрх судасны өвчин болоод байна. Гурван хүн тутмын нэг нь зүрх судасны өвчнөөр нас барж байна.
✅Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд:
?Давсны хэрэглээгээ бууруулаарай
????Жимс, хүнсний ногоо тогтмол хэрэглээрэй
??Ханасан өөх тос хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй
?Тамхинаас татгалзаарай
?Архи согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлаарай
?‍♀️?‍♀️?Өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийгээрэй
?‍♀️⛹️‍♀️Стресс тайлах аргаас суралцаарай
??‍♀️Цусны даралтаа тогтмол хэмжээрэй

#Эрүүл_амьдралын_хэв_маягийг_эрхэмлэж_зүрх_судасны_өвчнөөс_урьдчилан_сэргийлцгээе.